洪水嶺是“圍城”漣源城郊一座美麗的森林公園。山雖不太高峻，但連綿起伏，縱橫十里，堪稱“十里林海”。她山清水秀，蒼松翠柏，鳥語花香，景色宜人，可謂“天然氧吧”。很多年來，我每逢周六或周日總要爬趟洪水嶺，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體，又享受休閑快樂，可謂一舉二得，其樂融融。

洪水嶺上的石板路彎延于山腰和山頂，貫穿整片原始次森林，寬約70至80厘米，長約3000余米。它始修于宋代，至今已有上1000年的歷史。石板表面非常光亮、溜滑，可見其年代久遠，行人很多。

走石板路穿越森林，再原路返家約需兩個半小時，這是最佳運動量。每當走石板路進入林區(qū)，清新空氣便撲面而來，頓覺渾身舒爽，沁人心脾。又覺意氣風發(fā)，步履輕松，剛勁有力，人仿佛年輕了許多。據(jù)估計森林中單位空氣負離子含量是城區(qū)的兩倍還多。漫步其中， “三萬六千個毛孔像吃了人參果，無一個毛孔不暢快。”有時亦在“天朗氣清，惠風和暢”之際，約上幾個圍棋好友來到石板路旁的草地上，品著啤酒，聆聽鳥語，手談幾局，樂在“棋”中，妙不可言。石板路時彎時直，時上坡時下坡，有的光滑有的凸凹，這就更有意境，也更能提高鍛煉效果。石板路旁還有座古寺，寺外有一對大石鎖，若是雙手舉幾下，鍛煉效果則更佳。總之在健身中休閑，在休閑中健身，兩全其美，怡然自得。